過去記事
ながらウォーク 口コミ
ながらウォーク使い始めて3日目です。
実際に、腹筋にだけにかかる負荷を考えると、
ワンダーコアやワンダーコアスマートの方が、
エクササイズの後、腹筋の痛みが強いです。
過去に、ワンダーコアとワンダーコアスマートを体験したことがあるので、
腹筋にかかる負荷をランキングにすると、
1位 ワンダーコア
2位 ワンダーコアスマート
3位 ながらウォーク
こんな感じです。
でも、ながらウォークのエクササイズは、
全身を使うので、体全体にほどよい負荷といった感じです。
エクササイズDVD以外でも、
食事をとるときや、スマホでゲームをする際に、
腰を掛けています。
ただ、座っているだけでも、
座面が傾斜しているので、
知らないうちに下半身に負荷を与えてくれています。
3日目にして、体で変化があったのは、
お通じが良くなった気がします。（私個人の感想です。）
今までは、トイレで大をする回数は、
1日1回でしたが、やり始めてから、
回数が増えた気がします。
公式サイトでは、書いてありませんでしたが、
ながらウォークは、便秘解消効果もあるのかもしれないですね(^^♪
（私個人の感想です。）
3日目ともなると、
だいぶほかの動きにはついて行けるようになりました。
ただ、残念なのは、DVDのエクササイズの中で、
8の字運動ができません(>_<) ゆっくりな時は、なんとかできるんですが、 スピードが速くなると訳が分からなくなり、 さらに、手の動きが付いたらパニックですΣヽ(ﾟДﾟ*)ﾉ !! 3週間後には、ちゃんとした動きについて行けるようになるのかな(>_<)
あと、思いのほかお尻にお肉がついていたせいか、
左右に腰を振ると、イスの傾き以上に、
お尻の肉で、さらに横ずれします。
私の様に、お尻にお肉の沢山ついている方は、
あまりハードにやりすぎると、
お尻のお肉がズレて痛くなることもあるかもです。
今のところ、エクササイズとしては、いい感じです。
後輩は、月謝1万円を払って、ジムに行っていますが、
ほとんど行けてないらしく、もったいないことしています。
それを考えると、いつでも、自宅でできるのは、いいですね。
深夜でも思い立ったら、DVDつけて、
エクササイズしています。
さあ、ポッコリおなかを解消するまでがんばるぞ！
