ながらウォーク 3日目のレビュー

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ながらウォーク使い始めて3日目です。

実際に、腹筋にだけにかかる負荷を考えると、
ワンダーコアやワンダーコアスマートの方が、
エクササイズの後、腹筋の痛みが強いです。

過去に、ワンダーコアとワンダーコアスマートを体験したことがあるので、
腹筋にかかる負荷をランキングにすると、

1位 ワンダーコア
2位 ワンダーコアスマート
3位 ながらウォーク

こんな感じです。

でも、ながらウォークのエクササイズは、
全身を使うので、体全体にほどよい負荷といった感じです。

エクササイズDVD以外でも、
食事をとるときや、スマホでゲームをする際に、
腰を掛けています。

ただ、座っているだけでも、
座面が傾斜しているので、
知らないうちに下半身に負荷を与えてくれています。

3日目にして、体で変化があったのは、
お通じが良くなった気がします。(私個人の感想です。)

今までは、トイレで大をする回数は、
1日1回でしたが、やり始めてから、
回数が増えた気がします。

公式サイトでは、書いてありませんでしたが、
ながらウォークは、便秘解消効果もあるのかもしれないですね(^^♪
(私個人の感想です。)

3日目ともなると、
だいぶほかの動きにはついて行けるようになりました。

ただ、残念なのは、DVDのエクササイズの中で、
8の字運動ができません(>_<) ゆっくりな時は、なんとかできるんですが、 スピードが速くなると訳が分からなくなり、 さらに、手の動きが付いたらパニックですΣヽ(゚Д゚*)ノ !! 3週間後には、ちゃんとした動きについて行けるようになるのかな(>_<)

あと、思いのほかお尻にお肉がついていたせいか、
左右に腰を振ると、イスの傾き以上に、
お尻の肉で、さらに横ずれします。

私の様に、お尻にお肉の沢山ついている方は、
あまりハードにやりすぎると、
お尻のお肉がズレて痛くなることもあるかもです。

今のところ、エクササイズとしては、いい感じです。

後輩は、月謝1万円を払って、ジムに行っていますが、
ほとんど行けてないらしく、もったいないことしています。

それを考えると、いつでも、自宅でできるのは、いいですね。
深夜でも思い立ったら、DVDつけて、
エクササイズしています。

さあ、ポッコリおなかを解消するまでがんばるぞ!