ゆらころんを使い続けて、
1週間経ちました。
ゆらころんは、これです。
私は、普段から仕事で、
毎日1万歩近く歩いていたんですが、
なかなか、お腹が引っ込まず、
かといって、普通に腹筋しようとすると
先に、腰が痛くなって長続きしなかったんです。
ちなみに、これが、
スマホの万歩計の統計です。
こんだけ歩いているのに、
こんなお腹していました。
ベルトの上にお腹が乗っかっています。
測定すると、86.5cmありました。
それがですね、キャンペーンでいただいたとはいえ、
1週間使ってみたところこんな感じになりました。
驚いたのは、毎回ダイエットは、
3日坊主だったんですが、
ゆらころんは、1週間続きましたね。
そして、測定結果は、
83.5cmになっていました。
3cm減です。
とりあえず、
もう1週間使ってみる意欲がわいてきました(^^♪
ゆらころん 運動 動画
実は、ゆらころんをやるにあたり、
ただ座っているだけでは、
あまり効果が期待できないと感じた私は、
どこかに、ゆらころんの動画が無いかな？
って探してみたんです。
そうしたら、灯台下暗しで、
エクササイズガイドに紹介されていました。
「App Store」や「Google Play」で
無料でダウンロードできるアプリです。
検索窓に「WEBGYM アプリ」と入力して、
検索します。
ダウンロードすると、
スマホのホーム画面にアイコンができます。
これをタップすると、
アプリが起動します。
会員登録やプレミアム会員登録をすすめる画面が
出てきますが、とりあえず、×ボタン等で閉じます。
最初、「会員登録しないで・・・」というのが
出たと思います。
それを、選んでもらうとこんな広告がでます。
とりあえず、「とじる」ボタンで閉じます。
そうすると、画面下半分に
写真付きのメニューがあるので、
スライドしていくとゆらころんのロゴが
出てくるので、そこをタップすると、
ゆらころん専用のページが出てきます。
こんな感じのページです。
やってみたいエクササイズを選ぶと
こんな画面に切り替わります。
スマホ縦向きです。
動画がスタートした後に横向きにすると、
こんな感じになります。
１つ１つのエクササイズが、
約1分程度で終わる内容になっています。
そして、タイマーも付いていて、
音楽付きで、解説音声も付いています。
1つのエクササイズが終わると、
CMが流れます。
5秒程度で閉じる事が出来るので、
×ボタン等で閉じます。
こんな広告も出ますが、
「あとにする」を選ぶことで閉じる事が出来ます。
毎回出るのが煩わしい方は、
会員になってしまうのも手かもしれません。
専属トレーナーさんとチャットしながら、
エクササイズが自宅でできます。
最近は、コロナの影響で、
スポーツジムへ通うのは、
ちょっと怖いという方にもいいかもしれませんね。
広告を閉じたら、
また、メニューからやりたいエクササイズを
選んでもらえば、次の動画を見る事が出来ます。
ゆらころん 1日どれくらい？
私は、このアプリを見つけてからは、
やれそうなエクササイズを、
1日に1回ずつやってました。
最初は、
- 腹筋エクササイズ
- 脇腹エクササイズ
- 下腹エクササイズ
あたりをやりました。
その後、徐々に、
やれるエクササイズが増えてきて
- 体幹エクササイズ（初級）
- 体幹エクササイズ（中級）
- 腹筋エクササイズ（中級）
- 脇腹エクササイズ（中級）
- 下腹エクササイズ（中級）
- ツイスト腹筋
- V字腹筋キープ
などもやるようにしました。
全部やると、だいたい10分から15分程度です。
軽く汗ばむ程度の運動になります。
たったこれだけしかやっていないんですが、
腹筋は、鍛えられてきた気がしています(>_<)
このまま続けていけば、
もっと、お腹が引っ込むかもです。
ゆらころん キャンペーン
せっかく買うなら、
出来るだけお得に買いたいですよね(^^♪
そこで、ショップジャパンの公式サイトを
チェックしてみると、
なんと、送料が無料でした。
さらに、2個まとめて買うと、
19,800円（税別）が15%OFFの
16,800円（税別）でした。
お友達同士であったり、
ご家族であったり、
ご親戚であったり、
もう1人欲しい人見つけて、
2人で購入すれば、15%OFFで手に入るチャンスですね。
詳しくは、こちらから
他にも、色々ついて最大半額セットもありました。
キャンペーンの期間は設定されていませんが、
いつ終了するかわからないので、お早めに。