ワンダーコア ツイスト やり方

“宇梶剛士さんや剛力彩芽さん出演のCMで注目されているワンダーコアシリーズの最新モデル。
ワンダーコアツイストのやり方についてレビューを書かせていただきます。

まずは、一番初歩的なクランチ運動

これは、腹直筋と背筋に効果ありです。
ただ、体の小さい人や子供では、
自重でアームを倒すことも大変です。

我が家でも、5歳児と9歳児が、
ワンダーコアツイストが来るのを楽しみにしていて、
実際に２つのアームを起こしてやってみたところ、
まったく倒すことも出来ず、
エクササイズになりませんでした。

そこで、考えたのが、
アームのバネの調節を一番弱くすること。
これで、やらせてみたんですが、
やっぱり、倒せずです。

9歳児は、途中まで倒せますが、
それ以上は無理で、
5歳児にいたっては、
ただの背もたれになってしまいました。

そこで考えたのが、
こんな方法です。

アームを最初から片方たたんでしまう。
子供たちは、体も小さいので、
気持ちアーム側に座るようにして、
アーム1つに体重を乗せるようにして
倒してみました。

今度は、しっかりと倒すことができ、
エクササイズも出来ました。

9歳児が使うとこんな感じです。

※ただし、この使い方は、取扱説明書では、禁止されています。
バランスを崩されてけがをする恐れがあるそうです

バランス感覚の良い子供だからできる芸当なのかもしれませんね。

やる際は、自己責任でお願いします。

私は、普通に2つのアームがあっても倒すことができたので、
エクササイズを行ってみました。

取扱説明書の通りに、
シートの真ん中に座り、
ゆっくりと体を倒していきました。

完全に肩が床についてしまう前に、
起こしてきた際には、
起き上がることができました。

ただ、もう少し負荷を与えようと、
完全に体を倒してしまったら、
なんと、腹筋で起き上がれませんでした(>_<)

ここまで、私の腹筋は弱っているのかと嘆きたくなるくらい・・・。

以前、知り合いの家で、
ワンダーコアスマートをやった時には、
バネの力で起き上がれたんですけどね。

何かツイストになってから違いがあるのではと思って、
シートをよく見てみると、
ツイスト運動ができるシート分だけ高さが上がっています。

私は、人よりも座高が高い自信があり、
座っている時は大柄な人に思われるほどです。

私の見解は、
ツイスト運動用のシート分高くなったために、
アームの当たる位置が、
背中の低い位置に来てしまい、
完全に倒れてしまうと、
バネの補助が受けずらくなってしまうみたいです。

私のように座高の高い方でも起き上がれるようにするには、
シートに腰掛ける際に、
少し手前に座ります。

そうすることで、
背中の上の方にアームが当たるようになるので、
バネの補助が受けやすくなります。

私は、しばらくは、
この方法で、腹筋を鍛えて、
普通に座っても起き上がれるように、
なろうと思っています。

ワンダーコアツイストには、ツイストと名前が付くだけに、
回転運動もあるので、その辺のレビューは、また次回に書かせていただきたいと思います。

ワンダーコアスマートですが、
現在、期間限定で最大半額キャンペーンも開催されています。

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